* 鸡蛋减肥法 　　鸡蛋减肥，就是连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5-9个鸡蛋，分3次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而备受很多

　　慢跑、体操都不喜欢，标枪、跳远你也不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧？这里列举的一些方法，让你随时随地都在运动，而且一点也不费力。 　　就算你是天字第一号大懒人，任何一种运动与你都沾不上

　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。 　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用

　　中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。 　　胃热痰瘀型 　　◎特色：肌肉结实、

　　没有一个人足够完美，也没有一副身材足够魔鬼。如果你厌倦了那些有着神话般承诺的指导书，又不想先饿个半死再累个半死，试试这份简单的愿望计划书，你再也不用依靠调整心态和自欺欺人才能对自己感觉良好。

大米法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。这样的好方法何不试一试？ 　　大米法并不是说只能吃大米，大米只是这个

　　曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式——走路!每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%，更令

　　1、减3斤每天抹精油 　　通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 　　2、减5斤

　　如今，在日本不少百姓正尝试“慢减肥”，慢减肥的网站创下250万人点击率，后来甚至出版成书。慢减肥实践者从吃的方法、食材以及准备功夫上都提供了很可行而有效的建议。 　　从少吃一口开

实现快乐瘦身5周就可以 　　第1周 清空体内垃圾 　　本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。　　干扰因素：饼干、面包、黄油、巧克力、碳水饮料、果汁、肉类、奶酪等等。这些食物摄

　　本报瘦身俱乐部自成立以来，已经有会员200多名，经过这段时间的交流，大家最为关心的就是关于如何减掉肚子及大腿上的肉的问题，特别是天儿越来越热，穿的越来越少，大家都发现自己去年这时穿的衣服都穿不

　　1、改变食谱 　　不吃不喝的瘦身方法简直就是“谋杀”，因此，通过饮食调整身形关键在于合理的饮食习惯和对食物度的把握。如果你是个贪嘴之人，那么以下几个耐饿瘦身食物能帮你摆脱食

想去健身房，却给自己找出五花八门、堂而皇之的借口不能坚持。与其这样，不如将身边信手拈来的物件利用起来，让毛巾、可乐瓶……成为你的健身宝贝。于是，你不仅能够随时随地体会健身的乐趣，

　　我们经常说令人喷血的三维尺寸只是模特、明星们的专利，其实不然。虽然骄人的身材一半靠天生，但还有50%却来自于我们后天的锻炼或饮食生活习惯。因此，拥有明星般令人喷血的三维尺寸并不是太难达到。

　　有人大快朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱，到底谁在暗箱操作？新陈代谢，减肥漫漫长路上不断被提及的名词。一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任。　 　“天生瘦人”和“

减脂就是要让脂肪细胞变“瘦”　　想要瘦身，让我们体内的细胞大军一起总动员才是大计！ 　　当上亿的脂肪细胞都变得如自己所愿般苗条的时候，我们便将迎来瘦身的完美时刻！ 　　细胞减脂 高

　　每天办公打计算机，大部分人一天都是呈坐姿，背部的运动机会比较少，往往容易长肉变厚而不自知，为了能拥有完美S曲线，从现在起每天力行下列的简单运动吧！ 第一式 　 一：首先立正站好，

放纵一天，减肥更快　　不用戒掉蛋糕、薯条、红酒，甚至还有巧克力，一个星期内同样能减肥？听上去是不是非常诱人？ELLE英国版的编辑亲身体验来自好莱坞的最新塑身法。 　　越放纵，越苗条？ 　　我最好朋

最有吸引力的肚脐为中等大小且整个外观呈纵向 　　据媒体报道，日本女性近来十分流行肚脐美容，每天约有数千名日本女性通过腹部整容手术令腹部肌肉结实扁平，从而使肚脐部位更性感迷人。 　　有人

　　V拉一下能不能变成X？一只大梨子削一削能不能变成芭比娃娃？为什么我们身材的某些部分总是那么的不顺眼？除了减重还有什么方法可以变瘦？ 　　你的身材属于哪种类型？ 　　第一步：脱掉衣服 　　第

走起路来得像女王一样 　　良好的仪态能使女性倍添风采。经常在大街上看到匆匆而过的女性，拥有好身材，但走路的姿势却真的不敢恭维；也曾经在某个正式场合，看到一个热可炙手的新星，穿着正式隆重的

　　点击图片，进入下一页 用测脂仪测出你的肥胖种类 制订疗程和方案 　　不是所有的肥胖都能通过运动和饮食来调整，总是有那么一些“顽固分子”非得拿出点儿绝招来对付它！ 　　仪器派

舞者必须煽情 激昂地表演 　　第五名：拉丁健身操 　　桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。 能减小运动对于关

减肥是一种享受 　　1.洗浴 每周用天竺葵精油、百里香、 迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　 来自女人的诱惑 　　2.饮食 从

自然又性感的坐姿配合低胸装 　　有香车的地方就会有美女的身影，而且这些都是模特级的靓女，嫩滑的香肩，扭动的腰摆，翘挺的丰臀，纤细的玉腿，都是她们掠夺底片的武器。但其中最致命的，就是她们那近乎爆

花般绽放 静若处子 　　古人对女人的要求更多是雅、静和端庄。无论是深宅大院里的大家闺秀，还是邻家的小家碧玉，举手投足间，都会透露出属于原本那个阶层的举止体态。现在的男人对女性体态的要求和古人

身材美不代表有魅力 　　身材美不代表有魅力 　　之前，有研究发现，女性腰臀比(腰围除以臀围的比值)若达到所谓的“黄金比例0.7”时，男性就会不由自主地被吸引住。一般认为，通过测量腰臀比

白色：汤加丽(来源：国际在线) 　　亚洲女人的白皙肤质，在单色调内衣的衬托下，有了一种清新纯洁的妩媚之意；欧美女人开放的观念，使得她们在暗色调内衣的衬托下，更显诱惑与迷踪。世界各地语言不通，但

光滑美背 欧：卡梅伦-迪亚兹(来源：新浪娱乐) 　　摆个POSE让男人为你和你的娇躯倾倒，让世界为你疯狂，在日光海岸秀出你的光滑美背，让内衣的诱惑成为你破茧而出的途径，让你在竹林深处找到卧虎藏龙的自

女人身体哪里最性感(新浪女性频道配图，来源：新浪体育) 　　男性观点 　　园丁 32岁 　　要说女人身上最极品的部位，那一定是锁骨。 　　那种长长的、带着一点傲慢弧度的锁骨，很多女人乍看不错，

前倾(新浪女性频道配图) 　　趁着青春还在，谁不想留一组性感逼人的照片呢？学学这些姿势，保证让你瞬间变辣妹。 侧蹲(新浪女性频道配图，来源：新浪体育) 　　趁着青春还在，谁

美容院疗法 　　美容院疗法 　　美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌

减肥拒绝反弹 　　一 坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与你的孩子一起玩耍，打乒

MM减肥有心得 　　减肥心得： 　　先说我的情况，我身高1米71，体重一直都在95斤到102斤之间波动。 　　去年我上班了，天天坐在办公室里。体重就开始上涨了。我去年3月份的时候是95斤。之后每次称体重都